Segundo o Inmet, Rio de Janeiro tem pré-visão de 35ºC a sábado (4). Cantora apresenta, vasodilatação incl. artérias, pressão, irrigação, órgãos, mecanismos, suor, líquidos, sais minerais. Calor corporal: equilibrada alimentação, refeições com proteína, frutas: manga, banana, pera. Mochila: barrinhas.
A cantora Madonna fará uma apresentação memorável na praia de Copacabana, no Rio de Janeiro, neste sábado (4). O evento gratuito vai garantir uma experiência única, encerrando a ‘The Celebration Tour’ com os maiores sucessos da artista e uma celebração pelos 40 anos de carreira da rainha do pop. Para aproveitar o show, é essencial se proteger do sol forte e hidratar-se bem, já que uma onde de calor intenso está prevista para o dia do evento.
Os fãs que desejam participar dessa festa histórica precisam estar atentos e se guardarem de possíveis tumultos na praia lotada. Além disso, é fundamental proteger-se do sol com protetor solar e chapéus, para desfrutar plenamente da incrível performance de Madonna. Aproveite a atmosfera única desse show icônico e lembre-se sempre de se proteger para curtir cada momento com segurança e conforto.
Dicas para se proteger do sol e do calor durante um show
De acordo com o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), a previsão aponta que a temperatura poderá atingir os 35 ºC. De acordo com o Sistema Alerta Rio, não há expectativa de chuva até o momento do show.
A importância de se proteger do sol e do calor
Assim como Madonna, é comum questionar se devemos fugir do sol. Médicos especialistas recomendam precaução devido aos riscos de insolação ou mal-estar provocados pelo calor intenso.
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As temperaturas extremas podem desencadear vasodilatação, que é a dilatação de vasos sanguíneos e artérias. Esse fenômeno pode resultar em queda de pressão, afetando a irrigação sanguínea de órgãos vitais.
Cuidados com a alimentação e hidratação
Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a energia necessária durante a espera e o show. Opte por alimentos como carnes magras, ovos, saladas e legumes. Uma refeição proteica antes de sair de casa pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo.
Durante o evento, é recomendável ter opções leves e práticas, como barras de proteína, frutas (como manga, banana e pera) e evitar grandes volumes de comida de uma vez. Mantenha-se hidratado com água, bebidas isotônicas e água de coco para repor líquidos e sais minerais perdidos.
A desidratação é um risco em ambientes quentes, podendo levar a sintomas como tontura, mal-estar e sonolência. Portanto, não descuide da hidratação para garantir o bom funcionamento do organismo. Defenda-se do calor, cuide de si e desfrute do show com segurança!
Fonte: © CNN Brasil
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