Estudo mostrou que reduzir uso de plataformas e praticar outras atividades saudáveis melhorou autoestima e imagem corporal. Termos: pausa regular, uso do tempo livre, outras atividades, autoestima significativa, participantes: estudantes primeiro ano, faculdade, questionários, experimento semana, recompensa sistema cerebral.
Uma pesquisa realizada pela Escola de Saúde da Universidade de York, no Reino Unido, constatou que mulheres que optam por dar um tempo nas redes sociais experimentam uma significativa melhora na autoestima e na imagem corporal.
Além disso, o estudo revelou que a redução do tempo gasto em redes sociais pode trazer benefícios mentais e emocionais, ajudando a promover uma relação mais saudável com mídias sociais como Facebook, Twitter e TikTok, contribuindo para o bem-estar geral.
Estudo revela impacto positivo da pausa nas redes sociais
Um estudo recente analisou o impacto da pausa nas redes sociais, como Facebook, Twitter e TikTok, nas jovens participantes. A pesquisa observou que a redução da comparação entre os corpos através das postagens nas mídias sociais e o redirecionamento do tempo livre para atividades mais saudáveis tiveram efeitos significativos.
As participantes, 66 estudantes do sexo feminino no primeiro ano da faculdade, foram divididas em dois grupos. Metade foi solicitada a ficar uma semana sem acessar as redes sociais, enquanto a outra metade serviu como grupo de controle. Questionários foram aplicados antes e após o experimento para avaliar as mudanças.
A publicação dos resultados na revista científica ‘Body Image’ destaca a importância de compreender os impactos das redes sociais na autoestima e na imagem corporal das jovens. Os pesquisadores esperam que essas descobertas possam influenciar as empresas de mídia social a promoverem o uso mais consciente de suas plataformas.
Impacto das redes sociais na saúde mental das jovens
A professora Jennifer Mills, co-autora do estudo, comentou sobre a evolução do cenário midiático e seus efeitos nas mulheres. Ela ressaltou que, ao contrário do passado, onde a exposição a conteúdos de moda e beleza era limitada, as redes sociais oferecem um fluxo constante de informações, acionando o sistema de recompensa do cérebro.
Mills enfatizou que a interação fora das redes sociais, como socialização com amigos, exercícios físicos e outras atividades significativas, pode preencher o vazio deixado pela ausência das mídias sociais. Essa mudança de foco contribuiu para o aumento da autoestima das participantes, evidenciando a importância de equilibrar o uso das redes sociais com outras práticas saudáveis.
Em um mundo digitalmente conectado, compreender o impacto das redes sociais na saúde mental e no bem-estar é essencial. Esse estudo oferece insights valiosos sobre como o tempo dedicado a atividades fora do ambiente virtual pode ter efeitos positivos na vida das jovens, promovendo uma relação mais equilibrada com a tecnologia e consigo mesmas.
Fonte: © CNN Brasil
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