O energético melhora desempenho físico e concentração. Nutricionistas descrevem efeitos diários: sistema, nervoso central, estímulo, redução da fadiga, melhora do foco e da concentração. Cafeína interage com receptores da adenosina, aumentando pressão arterial.
As bebidas energéticas são conhecidas por estimular o sistema nervoso central, combatendo a fadiga e melhorando o estado de alerta e desempenho físico. Muitas pessoas consomem bebidas energéticas antes de praticar esportes ou para enfrentar a rotina diária com mais vigor.
Além disso, as bebidas de energia também são utilizadas como ingredientes em drinks energéticos, proporcionando uma experiência diferente e estimulante. O mercado de bebidas energizantes vem crescendo constantemente, atendendo às necessidades de um público em busca de mais energia no dia a dia.
Os Benefícios e Riscos das Bebidas Energéticas
A nutricionista Talyta Machado, conhecida por seu trabalho em Brasília, destaca a funcionalidade das bebidas energéticas como uma fonte instantânea de energia que ajuda a afastar a sonolência e aumentar a disposição. Os benefícios incluem não apenas energia física, mas também mental, com a capacidade de reduzir a fadiga e aprimorar o foco e a concentração.
A cafeína, substância proeminente nas bebidas energéticas, exerce sua ação no sistema nervoso central, promovendo estímulos que podem aprimorar o estado de alerta, aumentar a concentração e os batimentos cardíacos, como explica Talyta. No entanto, o consumo dessas bebidas deve ser feito com moderação para não representar um risco significativo para a saúde.
Artigos Relacionados
Embora o consumo moderado de drinks energéticos não seja necessariamente prejudicial, é importante ficar atento ao consumo excessivo, seja em quantidade ou frequência. O uso diário dessas bebidas pode levar o organismo a se adaptar, tornando-se menos responsivo aos efeitos estimulantes. Tal adaptação ocorre devido à interação da cafeína com os receptores da adenosina, neurotransmissor associado ao sono.
A nutricionista Talita Ávila, uma profissional em Valparaíso de Goiás, ressalta que o consumo diário e indiscriminado de bebidas energizantes pode ter consequências negativas, como alterações na pressão arterial e o risco de desenvolver problemas como diabetes e obesidade, devido ao elevado teor de açúcar presente nessas bebidas.
Segundo especialistas, o consumo de bebidas de energia deve ser reservado para situações específicas ou de extrema necessidade, como no caso de falta de sono e a necessidade urgente de permanecer acordado. Alternativas mais saudáveis, como café tradicional ou chá mate, são recomendadas como fontes de energia mais equilibradas e naturais.
Além dos efeitos da cafeína, outros componentes presentes nas bebidas energéticas, como corantes, açúcar e aromatizantes, podem causar desequilíbrios no sistema digestivo, afetando a microbiota intestinal e aumentando o risco de resistência à insulina, além de contribuir para problemas cardiovasculares, diabetes e obesidade.
É essencial destacar que bebidas energizantes contêm uma quantidade considerável de cafeína, podendo atingir metade da dose máxima diária recomendada em apenas uma lata. Portanto, grupos sensíveis, como crianças, adolescentes, idosos com condições cardíacas, mulheres grávidas e lactantes, devem evitar o consumo excessivo dessas bebidas para preservar sua saúde e bem-estar.
Fonte: @ Metropoles
Comentários sobre este artigo