Essa bebida ajudar no reduzir gordura no fígado, evitando infiltração celular. Cafeína, kahweol e cafestol: tratamento, fibrose hepática, hepatite crônica. Anti-inflamatórios, antioxidantes: cir. sanguínea, memória, concentração. Gordura síntese equilibrar bactérias, cir. intestinal. Substâncias: ácido clorogênico, anti-depressão, ansiedade. Hábitos saudáveis, recuperação, tratamento gordura no fígado.
O acúmulo de gordura no fígado, conhecido como esteatose hepática, pode ser causado por diversos fatores, incluindo o consumo excessivo de álcool e a obesidade. Reduzir o consumo de alimentos ricos em gordura e adotar um estilo de vida saudável, como a prática regular de exercícios físicos, são medidas importantes para prevenir e tratar essa condição. Além disso, alguns estudos sugerem que o consumo moderado de café pode ter efeitos benéficos para a saúde do fígado, contribuindo para a redução do acúmulo de gordura.
É fundamental manter um acompanhamento médico regular para monitorar a evolução da gordura no fígado e ajustar o tratamento, se necessário. Embora a maioria dos casos de esteatose hepática seja assintomática, em alguns casos, podem surgir complicações mais graves, como a esteato-hepatite não alcoólica. Nesses casos, intervenções específicas, como a perda de peso e a prática de atividades físicas, podem ser recomendadas para melhorar a saúde do fígado e prevenir nenhuma outra complicação.
Benefícios do café para a saúde hepática e muito mais
Um estudo recente, conduzido por médicos da faculdade de medicina da Universidade de Southampton e da Universidade de Edimburgo e publicado no BMC Public Health, revelou que o café, mesmo em sua versão descafeinada, pode desempenhar um papel crucial na proteção do fígado contra condições como gordura no fígado. Os pesquisadores destacaram que a cafeína presente no café contém substâncias como ácido clorogênico, kahweol e cafestol, que são essenciais para prevenir o acúmulo de gordura no órgão.
Por que o café é benéfico para o fígado gorduroso?
Conforme explicado pela nutricionista especialista em nutrição clínica e bariátrica Amanda Santos Lima, o café possui propriedades que auxiliam na redução da síntese de gordura no fígado. Além disso, a bebida pode contribuir para equilibrar as bactérias no intestino e impedir a formação excessiva de tecido cicatricial no fígado, conhecido como fibrose hepática, condição que está associada a problemas como hepatite crônica e acúmulo de gordura no fígado.
Entretanto, é importante salientar que os resultados em relação ao café e sua influência na saúde do fígado variam, podendo estar relacionados à dosagem e composição da bebida. A nutricionista ressalta a importância de consumir o café de forma equilibrada e consciente, evitando excessos que possam prejudicar a saúde hepática.
Benefícios adicionais do café para o organismo
Além de sua relação benéfica com o fígado, o café oferece uma série de outros benefícios para a saúde geral. A cafeína presente na bebida atua no sistema nervoso central, melhorando a memória e a concentração, mantendo o cérebro alerta. Os antioxidantes e anti-inflamatórios presentes no café auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares, melhorando a circulação sanguínea.
Outro ponto relevante é a capacidade do café de combater a depressão e a ansiedade, graças aos polifenóis contidos na bebida, que ajudam a reduzir os sintomas associados a esses transtornos mentais. Além disso, o café contribui para a saúde intestinal, promovendo contrações que favorecem o trânsito intestinal adequado.
Recomendações sobre o consumo de café
De acordo com a nutricionista, é recomendável ingerir de 3 a 5 doses diárias de café, o que equivale a aproximadamente 150 a 300 mg de cafeína por dia. Contudo, é fundamental evitar o consumo excessivo de café, assim como com qualquer alimento, a fim de garantir uma relação saudável com a bebida e seus benefícios para a saúde global. Manter hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos, também é essencial para a recuperação e manutenção da saúde hepática e do organismo como um todo.
Fonte: @ Minha Vida
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